Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

У вас вегетососудистая дистония или подозрение на нее? А к какому же врачу идти при характерных признаках ВСД? Этот вопрос возникает у многих больных, ведь ВСД считается комплексом симптомов. Давайте в этой статье решим: куда все-таки нужно обратиться?

Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Оглавление [Показать]

Стандартный путь

Для любого человека, проживающего в нашей стране, при нарушениях здоровья рекомендуется обращаться к участковому врачу. Для этого он и предназначен, чтобы направлять вас к нужному специалисту и консультировать по ключевым вопросам. Если заболевание общего характера, например, грипп, то участковый врач сам выпишет вам рецепт и даст больничный лист.

А при подозрении на вегетососудистую дистонию он вас направит «по кругу». Придется пройти разных докторов: гастроэнтеролога, кардиолога, невропатолога, уролога, эндокринолога, психотерапевта. Если этого будет достаточно, то методом исключения конкретных болезней вам установят ВСД. В ином случае будут собирать еще данные с помощью диагностики.

Если у вас уже установили вегетососудистую дистонию, то данные все равно поступят в учетную медицинскую карточку в поликлинике, где вы зарегистрированы. С этой карточкой можете прийти на прием к своему участковому врачу, который вас направит в нужный кабинет.

Лечить ВСД у докторов – дело хлопотное: один психотерапевт или кардиолог с этим не справится! Поэтому уже будете слушать указания того врача, к которому вас направили. Если появятся нерешенные вопросы, вернетесь опять к своему участковому, который подскажет: что делать дальше.

Комплексное лечение

Так как ВСД – комплекс симптомов, то и лечить приходится комплексно.

Гастроэнтеролог

Специалист по органам пищеварения постарается нормализовать работу вашего кишечника, если он работает не стабильно. Будет приписан режим питания, рекомендован рацион, выписаны медицинские препараты.

Кардиолог

При нарушениях в кровеносной системе лечить вас будет специалист по сердцу и сосудам.

Вы можете подвергнуться дополнительной диагностике, что вполне оправдано. Ведь нужно быть уверенным, что симптомы не переходят в кардиологическое заболевание.

Здесь не обойтись без рецепта и щадящего режима. Слушаться надо, раз пришли к врачу.

Невропатолог

При определенных нервных расстройствах стоит обратиться к специалисту по нервной системе. Этот врач должен проверить все сомнения, которые могут у него возникнуть при осмотре:

  • Может ли быть защемлен какой-то нерв?
  • Достаточное ли снабжение нейронов питательными веществами?
  • Имеются ли отклонения в строении вашей нервной системы?

Если он что-то обнаружит, то и лечение будет соответствующее. Иногда, патология здесь может быть устранена быстрее, чем в других системах. Тогда появиться надежда: вскоре избавиться от ВСД.

Уролог

При частом мочеиспускании могут отправить и к урологу. Но чаще всего при ВСД здесь причина кроется в сбоях нервной системы, режиме и питании.

Эндокринолог

Если произошел гормональный сбой, то нужно разобраться в вашей физиологии. Как наладить выработку гормонов вам расскажет эндокринолог. Не исключено, что он вас может отправить к невропатологу или к психиатру для установления причин нарушений в организме.

Чего не нужно делать?

В процессе похождения по докторам не увлекайтесь: помните о своем здоровье. Врачи иногда любят врачевать, но вам нужно лечить ВСД, а это делают только лекари от природы. Поэтому, чтобы вас не перелечили, заботьтесь немного о своем здоровье самостоятельно. Самый лучший врач при ВСД – это вы сами!

Специфика

У каждого страдающего ВСД имеется своя специфика этого синдрома. У одного человека больше страдает кровеносная система, болит голова, пульсируют вены. У другого больного возникает паника, несварение желудка.

Поэтому первому пациенту потребуется кардиолог, второму – гастроэнтеролог.

Ведущий специалист

Есть что-то общее у всех страдающих вегетососудистой дистонией – всем нужен психиатр, а еще лучше психотерапевт. Это в принципе один и тот же врач. Сказав по-простому, психотерапевт – это «продвинутый» психиатр, который не только является специалистом по процессам нервной системы, но и хорошим психологом.

Основа лечения психотерапевта – воздействие на подсознание. Он поможет понять причины ваших неувязок в жизни и выровнять свое здоровье. Для этого используется простая беседа или гипноз, даются рекомендации по самостоятельным занятиям. Если же этого сделано не было, то вам не повезло: психотерапевт опустился до уровня психиатра и выписал вам набор лекарств.

Оба специалиста по психике должны направить вас на подобные процедуры:

  • Специальные массажи.
  • Рефлексотерапию.
  • Водолечение.
  • Физиотерапию.

Не направили? Значит, у вас в городе ничего этого не существует. А, может, доктора просто не захотели этого сделать? Это уж вы у них спросите.

Чтобы лечение дало положительный результат

Хотите вылечить ВСД? Тогда сделайте следующее:

  1. Займитесь психотренингом.
  2. Возьмите в качестве лекарства энергию природы.
  3. Направьте свои нервные импульсы на стабилизацию пищеварения.
  4. Расслабьте свои сосуды под горячим душем и заставьте их сжаться от струек холодной воды.
  5. Улыбнитесь незнакомой девушке на улице и накормите бездомного кота.
  6. Сделайте что-то приятное своему близкому человеку и наладьте свою жизнь.

Благодарность людей за ваши поступки принесет больше пользы, чем хождение по врачам. Это домашняя психотерапия. Откройте своему здоровью дорогу к жизни, и ВСД забудет: где вы живете!

Советуем посмотреть:

lechenienevroza.ru

Какой врач лечит ВСД, если человек подозревает то, что болен этим заболеванием при проявлении соответствующей симптоматики? Следует подробно рассмотреть этот вопрос, чтобы знать, куда идти, к какому врачу надо обращаться.

Обычный вариант

Любому гражданину, проживающему в нашем государстве, участковый лечащий доктор даёт полную консультацию о том, кто должен оказывать лечение и другие интересующие по этой теме вопросам. К примеру, если у человека гриппозное состояние, то участковый доктор обязан выдать рецепты на лекарства с листком нетрудоспособности.

Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Если подозревается вегетативный дистонический синдром, то необходимо посетить целый ряд врачей, кто занимается:

  • гастроэнтерологией;
  • невропатологией;
  • урологией;
  • эндокринологией;
  • психотерапией.

После прохождения медосмотра этими специалистами, если другой патологии не обнаружено, то тогда подтвердится вегетодистоническое заболевание. Иначе потребуются проведение диагностических мероприятий.

При условии, если сосудистую дистонию уже диагностировали, то информация об этом пойдёт в поликлиническую медкнижку, где зарегистрирован человек. Имея эту амбулаторную карточку, больной может подойти к доктору, лечащего на участке, а он даст направление к другим специалистам.

Вылечить вегето-сосудистый дистонический синдром, конечно, можно, но это хлопотно. Одному специалисту это сделать невозможно. Потому и следует выполнять инструкции того доктора, кто больного направил. При появлении непонятных моментов, надо снова консультироваться с участковым доктором, а он уже решит, что делать больному дальше.

Кто поможет

Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Вегетодистоническое состояние считается комплексным проявлением разной симптоматики. Соответственно, лечебные мероприятия тоже проводят комплексные.

Гастроэнтерологический доктор ─ тот, кто поможет вылечить желудок с кишечником при нарушении функций этих органов. Он назначит правильную диету с режимом питания, выпишет необходимые лекарства.

Кардиологическим специалистом при вегетодистонической патологии будет оказана консультация с лечением сердца. Человеку также необходимо пройти комплекс диагностических процедур, что себя оправдывает, иначе множество вегетодистонических симптомов приведут к кардиологической патологии. Доктор также выдаст необходимые рецепты на лекарственные препараты.

Невропатологическая помощь проводится невропатологом. Данный доктор, проводя медосмотр, проверяет интересующие моменты, где можно усомниться при постановке правильного диагноза:

  • Возможно ли ущемление какого-то нерва?
  • Достаточным ли является питание нервных тканей?
  • Присутствуют ли нарушения деятельности НС?

Когда обнаружится неврологическая патология, то он назначит соответствующие лечебные мероприятия. Существуют случаи, где неврологические проблемы поддаются решению быстрее чем другие.

Урологическим специалистом будет оказана помощь с консультацией в том случае, когда больной часто мочится. Но зачастую основная первопричина вегетодистонических состояний связана с неправильной работой НС, нарушением общего режима, несбалансированного питания.

Тот доктор, кто лечит гормональные заболевания, является эндокринологом. Возможно то, что причиной вегетодистонических симптомов является эндокринная дисфункция. Тогда помощью этого доктора также не стоит пренебрегать.

Каждый, кто болен этой патологией, имеет свои конкретные причины. У кого-то проблемы с сердцем, у других выражены панические состояния, плохо работает кишечный тракт. Соответственно, одному человеку нужна помощь кардиолога, другому надо обратиться к гастроэнтерологу, невропатологу.

Большинству, если не всем пациентам необходима психотерапевтическая помощь, грамотная психологическая консультация. Воздействуя на уровень подсознания, доктор поможет разобраться с жизненными проблемами просто беседуя, либо вводя пациента в гипнотическое состояние, даст инструкции для самостоятельного выполнения. Если это не поможет, тогда назначаются соответствующие медпрепараты.

О диагностике

Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Для правильного диагностирования заболевания нужны слаженность работы кардиолога, терапевта и невропатолога. Необходимо исключить другие патологии, имеющие общую симптоматическую картину. Для этого нужны исследования, заключающиеся в проведении исследований:

  • электроэнцефалографического;
  • электрокардиографического;
  • магниторезонансной томографии;
  • вегетативных проб.

Сначала врач соберёт анамнез заболевания, учтёт жалобы пациента. Применяя ЭЭГ доктор узнает то, как работают разные мозговые отделы. При дистонических сосудистых нарушениях данный диагностический метод нужен для исключения эпилептических припадков.

МРТ покажет органы, изображая их послойно. Это самый современный и точный способ диагностики, позволяющий исключить мозговую патологию, похожую с вегетативными дисфункциями.

ЭКГ подробно покажет состояние сердца, его ритмы, как работает проводящая система.

Благодаря вегетативным пробам, включающих в себя проведение кардиоваскулярных тестов, определяют степень вегетативных нарушений НС. Особенно важен ортостатический тест, устанавливающий физиологическое функционирование с функцией адаптации человеческого организма.

Об осложнениях и профилактике

Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Самым опасным осложнённым состоянием при запущенном заболевании считается проявление панических атак, при которых больной в многолюдных местах будет ощущать нехватку кислорода, артериальный тип давления его резко поднимется, он покроется холодным потом, а сердце чуть не выскочит из груди из-за бешеного ритма. Только срочное обращение к неврологическому доктору поможет не развиться болезни дальше, облегчить самочувствие больного.

Но одни таблетки тут не всегда помогут. Патология может затянуться на долгие годы, если человек не приложит некоторых усилий, не поменяет свою жизненную программу. Надёжным средством для предупреждения вегетативных дисфункций является:

  • использование контрастного душа;
  • физически активный способ жизни;
  • плавание в бассейне;
  • занятие лёгким бегом с аэробикой.

Из режима питания ограничивают употребление разных солений, кофе, маринадов, крепкого чая, шоколада. Но диетическое питание с высоким калийным содержимым, которое содержат капуста с баклажанами, абрикос и картофель принесёт положительный результат.

Но самое главное заключается в бережном отношении к своим нервам. Ведь неудачно пережитый стресс является пусковым фактором к развитию этого заболевания. Когда для человека не составит большого труда подчинить свои эмоции, он будет позитивно смотреть на жизненные ситуации, то шанс вылечиться у него повышается во много раз.

NashiNervy.ru

Вегетососудистая дистония является заболеванием нервной системы, при котором отмечаются нарушения в работе вегетативного отдела. Вегетативная нервная система регулирует работу большинства органов, поэтому при нарушении ее функций необходимо обязательно обратиться к врачу.

Основным принципом лечения ВСД является комплексный подход к данному заболеванию. Так как при наличии такой патологии у пациентов изменяется работа сразу нескольких систем организма, воздействовать необходимо на все звенья патогенеза. Лечение отдельной системы органов при отсутствии влияния на причину или на другие органы приведет к неэффективности выбранной тактики.

Лечить ВСД и невроз (как основное проявление патологии) должны одновременно несколько соответствующих специалистов. Также необходимо обращать внимание на основные проявления заболевания у человека. Для достижения желаемого результата медикаментозную терапию рекомендуется сочетать с другими методами лечения – физиопроцедурами, психотерапией, физкультурой и различными видами массажа.

Кто лечит причину ВСД?

В связи с изменением образа жизни и большим влиянием причинных факторов на человека, ежегодно возрастает количество пациентов, страдающих вегетососудистой дистонией. Для того чтобы лечение было наиболее эффективным, врачу необходимо точно установить причину заболевания.

Существуют следующие причины ВСД:

  • Наследственная предрасположенность. Устранить действие данного фактора после рождения ребенка невозможно, поэтому людям, чьи родственники страдают от вегетососудистой дистонии, рекомендуется регулярно посещать терапевта или невролога с целью профилактики данного заболевания. При планировании беременности необходимо обратиться к врачу-генетику, который обследует будущих родителей и даст оценку вероятному риску возникновения данной патологии у ребенка.
  • Заболевания нервной системы. Вегетативный отдел является частью всей нервной системы, поэтому идти с ВСД в данном случае необходимо к невропатологу, который проводит лечение основного заболевания, устраняя при этом симптомы вегетососудистой дистонии.
  • Хронический стресс нередко является причиной возникновения ВСД. В данном случае может понадобиться консультация психолога или психотерапевта. Также эти специалисты подскажут, к какому врачу обращаться при ВСД, поскольку нередко нервные расстройства вызывают не только вегетососудистую дистонию, но и приводят к поражению внутренних органов.

Кто лечит проявления ВСД?

Вегетососудистая дистония проявляется рядом характерных симптомов, от которых зависит, к какому врачу обращаться при ВСД.

К основным симптомам относятся:

  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Проявляются в изменении ритма сердца, артериального давления, болями в области сердца. Иногда симптомы похожи на признаки инфаркта миокарда или гипертонической болезни, именно поэтому для диагностики ВСД врач должен быть кардиологом.
  • Синдром раздраженного кишечника. Диагноз может быть как самостоятельным, так и в сочетании с вегетососудистой дистонией. Проявляется заболевание постоянными позывами к дефекации, в ряде случаев – ложными, отсутствием аппетита, тошнотой и рвотой. Данной патологией занимается врач гастроэнтеролог.
  • Повышенная потливость, связанная с нарушением иннервации потовых желез. Человек, независимо от погодных условий и физической нагрузки, сильно потеет. При таких симптомах необходимо обращаться за помощью к дерматологу и невропатологу одновременно.
  • Дыхательный синдром. Проявляется в частом поверхностном дыхании, которое приводит к головокружениям и нарушениям сознания. При повышенной вентиляции легких рекомендуется консультация терапевта или врача пульмонолога.

Доктор назначает лечение ВСД только после проведения дифференциальной диагностики. Поэтому первым делом врачу необходимо убедиться в том, что пациент действительно страдает вегетососудистой дистонией.

Кто лечит осложнения ВСД?

Тот врач, кто лечит ВСД, назначает препараты для профилактики развития возможных осложнений. К сожалению, не всегда можно избежать поражения других органов. Основным осложнением считается вегетативный криз, главными признаками которого является учащенное сердцебиение, панические атаки, тремор и повышение артериального давления. В данном случае лечение должен проводить врач невропатолог.

Кроме того, существует высокий риск развития вагоинсулярного криза, который характеризуется головокружениями, нарушением сердечного ритма, снижением давления и общей слабостью организма. Купированием  вагоинсулярного криза также занимается врач невропатолог

KtoVrach.ru

Вегетативно-сосудистая дистония является частым диагнозом среди пациентов любого возраста. Симптомы вегетативной дисфункции доставляют человеку много неудобств, значительно снижают качество жизни. Какой врач лечит ВСД, к какому специалисту обращаться при появлении настораживающих жалоб? Об этом нужно знать ввиду распространенности синдрома.

Что такое ВСД?

Вегетативная нервная система регулирует функции внутренних органов и обеспечивает постоянство внутренней среды организма. Все расстройства вегетативной сферы объединяют под названием синдрома вегетативной дисфункции, или вегетативно-сосудистой дистонии. При ВСД происходит сбой равновесия между симпатическим и парасимпатическим вегетативными отделами.

Это приводит к ответной реакции сосудистой системы, вынужденной адаптироваться к изменениям в высших вегетативных центрах. Меняется тонус сосудов, нарушается функционирование внутренних органов при отсутствии органических изменений.

Вегетативная дистония — обобщающий термин. Это — не заболевание, а синдром, то есть совокупность симптомов, характерных для патологии определенных систем. Он включает первичные поражения гипоталамуса, центра вегетативной регуляции, и вторичные вегетативные расстройства, основой которых являются поражения внутренних органов, эндокринной системы.Кто из врачей должен лечить вегетососудистую дистонию

Проявления патологии, классификация по МКБ-10

При ВСД патологические отклонения могут наблюдаться практически в любой системе организма. По международной классификации болезней вегетативная дистония отдельный код не имеет. Она кодируется по нарушениям, которые становятся причиной заболевания.

Для сбоев в работе сердца, ЖКТ, ЦНС применяют шифр F45.3 — соматическая или психосоматическая дисфункция. ВСД, протекающая по гипертоническому типу, доктора обозначают шифром I10 или I15 — первая или вторая степень артериальной гипертензии. Эмоциональные расстройства кодируются как R45.8. Другие нарушения автономной нервной системы обозначают кодом G90.

Наиболее часто встречаются поражения следующих органов и систем:

  1. Сердечно-сосудистая система. Характерны боли в области сердца, учащение сердцебиения, нарушения сердечного ритма, колебания артериального давления.
  2. Система органов дыхания. Жалобы на учащение дыхания, чувство нехватки воздуха, ощущение тяжести в груди, приступы одышки при волнении.
  3. Система терморегуляции — повышение температуры тела до субфебрильных цифр или снижение ниже нормальных значений, которые не обусловлены органической патологией.
  4. Система пищеварения. Характерны боли в животе, снижение аппетита, отрыжка, тошнота, рвота, нарушения стула.
  5. Мочеполовая система. Наблюдается учащенное, болезненное мочеиспускание, снижение потенции.
  6. Центральная нервная система. Жалобы на слабость, вялость, быструю утомляемость, плохой сон, раздражительность, приступообразные или постоянные головные боли, икоту, панические атаки и невроз.

К какому врачу обращаться?

Симптомы вегетативно-сосудистой дистонии чрезвычайно разнообразны, так как могут касаться любой системы организма. Поэтому у человека возникает вопрос, к какому врачу пойти на прием. Это зависит от преобладающей симптоматики со стороны разных органов. Но лучше сначала обратиться за консультацией к терапевту или семейному врачу. Он посоветует, к какому специалисту узкого профиля необходимо идти для дальнейшего обследования и лечения, кто быстрее и качественнее окажет помощь.

Если основные симптомы со стороны сердца и сосудов, пациент может сразу записаться на прием к кардиологу, если со стороны нервной системы — к неврологу (невропатологу). При проблемах с пищеварением нужна консультация гастроэнтеролога. При нарушениях в работе органов мочеполовой системы необходимы осмотры таких специалистов, как нефролог, уролог, сексолог, гинеколог. Если беспокоят психо-вегетативные кризы по типу панических атак и неврозов, кроме осмотра невролога, возможно, понадобится консультация психолога или психотерапевта.

Где принимает?

Врачи терапевтического профиля принимают в городских поликлиниках. Иногда пациенты предпочитают обращаться в платные медицинские центры, желая как можно быстрее проконсультироваться у узкого специалиста. В некоторых крупных городах существуют специализированные центры, занимающиеся диагностикой и лечением синдрома вегетативной дисфункции. Там ведут прием вегетологи, специальностью которых является именно вегетативная патология.

Как подготовиться к консультации специалиста?

Пациент должен собрать все ранее сделанные анализы, выписки из стационаров, результаты проведенных обследований. Желательно все документы разложить в хронологическом порядке, чтобы доктору было удобнее оценить динамику состояния пациента.

Новые анализы или обследования перед приемом делать нецелесообразно, так как специалист, прежде чем приступать к лечению, сам сделает необходимые назначения. Это позволит сэкономить время и деньги.

Что взять с собой на прием?

Если пациент приходит на прием к кардиологу, он должен быть готов к тому, что ему будет назначена ЭКГ. Поэтому нужно одеться так, чтобы можно было легко оголить лодыжки и запястья для наложения электродов.

Гастроэнтеролог направляет на УЗИ органов брюшной полости. Не во всех медицинских учреждениях выдают одноразовые салфетки или полотенца, которые нужны для того, чтобы стереть гель после процедуры. Поэтому лучше захватить их с собой. Возможно, придется приобрести бахилы или принести с собой тапочки.

Как проходит прием?

Собираясь на первичный прием к терапевту, пациент должен продумать и четко сформулировать свои жалобы. Он должен вспомнить, как началось заболевание, что послужило толчком к развитию патологии, какова динамика болезни.

Врач проанализирует жалобы, динамику развития болезни, проведет первичный осмотр, направит на необходимые лабораторные и инструментальные обследования.

Лечащий терапевт, увидев изменения на ЭКГ, направляет к кардиологу, который при необходимости назначит холтер-мониторинг, реовазографию. Часто может понадобиться консультация гастроэнтеролога, аллерголога, эндокринолога, психолога, психиатра.

Какие вопросы задать врачу?

Доктору нужно задать вопросы, которые лучше продумать дома и записать, ведь часто сложно справиться с волнением на приеме. Примерный перечень вопросов:

  • чем обусловлены те или иные жалобы (тошнота, страх, утомляемость, перепады давления и т. д.);
  • можно ли избавиться от патологии полностью;
  • насколько симптоматика заболевания опасна для жизни;
  • как и чем лечиться;
  • самопомощь при панической атаке;
  • длительность курсов лечения и их повторяемость в течение года;
  • можно ли обойтись без лекарств, например, изменив образ жизни, используя рецепты народной медицины;
  • нужно ли повторять обследования и, если да, то, как часто.

К кому еще обратится в зависимости от пола и возраста

Женщинам может понадобиться консультация гинеколога, особенно это касается пациентов пубертатного или климактерического периода. Часто наблюдаются психо-вегетативные кризы в период беременности, поэтому необходимы консультации психотерапевта или психоневролога.

У мужчин при проблемах с потенцией нужна консультация андролога или сексолога.

Если преобладает кризовое течение заболевания, особенно при наличии обмороков, нужно полное обследование головного мозга, включающее нейрофизиологические методы и МРТ. Это необходимо для исключения объемных процессов и эпилепсии.

Если с симптомами ВСД обращается пожилой человек, обследование должно быть всесторонним, так как важно исключить онкологию. Также важно учитывать наличие сопутствующих хронических заболеваний.

Можно ли вызвать доктора на дом?

При вегетативной дистонии с частыми психо-вегетативными кризами, стойким повышением артериального давления, аритмией можно вызвать на дом участкового терапевта. Осмотрев пациента, он назначит симптоматические препараты. Но это не решит проблему. Важно пройти полноценное обследование, что возможно только в медицинском учреждении.

Если нет профильного врача

Первоначально пациент идет к терапевту или семейному врачу. Терапевт после первичного осмотра решает, консультация какого профильного специалиста нужна для лечения. Когда такого специалиста в поликлинике нет, то сам назначает терапию. Если позволяют финансовые возможности, имеет смысл обратиться в платный медицинский центр.

Где лучше лечиться?

Проверенные и надежные клиники, в которых можно вылечить патологию, находятся в Москве (ЛРЦ МЗ, Клинический центр вегетативной неврологии, Интермедцентр). В Санкт-Петербурге популярностью пользуется клиника нетрадиционной медицины «Тибет», в Самаре — клиника «Нейрология». Существуют многочисленные центры в Израиле, Чехии, Германии и других европейских странах.

Терапия вегето-сосудистой дистонии является сложной и комплексной задачей. Пациент должен быть всесторонне обследован различными специалистами. Это необходимо для исключения опасных для жизни болезней, напоминающих по клинике дистонию. Адекватное лечение поможет вернуть здоровье и радость жизни.

Автор: Ольга Борисовна, врач-невролог,
стаж 24 года

Видео по теме

doctopedia.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here